dziennik posilkow

[...] że będą to produkty o wysokiej zawartości białka ,nastepnie masz w swoim menu orzechy laskowe ,oliwe z oliwek,jaj,ryby,sery,wołowine,kurczak,cielęcina waga kuchenna na gramy dziennik posiłków dartkhoma ,nastepnie uzupełniasz je np o oliwe z oliwek ,musisz sie nauczyć je łączyć ,np serek twarogowy ziarnisty +otreby pszenne+na jakś przyprawa + [...]

mam pytanko mam ten program dziennik posilków i nie ma wnim kiełbasy wiejskiej mam z dobrego źródła od kumpla i nie wiem jak to policzyc :) jak to jest tłuste ile bialka bo ze nie ma wegli to raczej jasne :)

YezYezYo, Dziennik Posiłków obliczył inaczej, ponieważ wpisałeś ilość ww 6 g, zamisat 4,2 g. Zmieniony przez - kopydlok w dniu 2005-03-01 13:13:09

Dziennik posiłków obliczył Ilość węglowodanów 402 a ręczne liczenie to 280 g węglowodanów a więc różnica 120 g co daje 480kcal. Która ilośc kalorii dla mnie jest prawidłowa ? 2500 ? 3500 ? A może wyliczyć z tego średnią ważoną i odchylenie standardowe

Hardcore Gainer & Ektomorfik Dziennik Posiłków * Dane Waga ciała : 67 Ilość białka na kg masy 1,8 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 1,5 * Zapotrzebowanie Ilość białka 121 Ilość węglowodanów 402 Ilość tłuszczu 101 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2995 + "nieśmiertele" 500kcal ~ 3500kcal [...]

No witam cię erace. No to widze że z ciebie anarchista zemnei nie anarchista ale też chaos miałem z rozpoczęciem diety, więc postaram ci trosze pomóc Oczywiście że dziennik posiłków Darkthorna bardzo pomaga i zybko się na nim wszystko układa. Nie znam lepszego programu do układania diet, ale Athabus robi (a przynajmniej robił, miejmy nadzieję że [...]

ja kozystam z dziennika posilkow a tutaj masz linka do tematu z ktorego go wzielam http://www.sfd.pl/temat40963/

[...] prowadzić. Zanim jednak zaczne mam parę pytań, na które odpowiedzi pomogą mi we właściwym rozpoczęciu. Oto one: 1. Czy większość coolturystów/ludzi na diecie, prowadzi takie dzienniki? 2. Wydaje się to być nie małym wyzwaniem. Czy jest tak faktycznie? Jak to wpleść w życie aby nie kolidowało zbyt mocno z innymi obowiązkami? Jakieś [...]

kto używa dziennika posiłków v1.07 zauważyłem żę żle przelicza kalorie dokładnie wyszło mi że z produktów mam 3100 kcal a dziennik podaje ,że 26.. no coś mi tu nie pasuje a innym razem mi zaniża ?

dział Odżywianie, podwieszone posty, krok po kroku http://www.sfd.pl/temat174611/ masówka qazara jest bardzo przejrzyście napisana, ściągnij 'dziennik posiłków', a jak już stworzysz diete, wrzuć do odżywiania do poprawki

[...] masowa albo nie , krok po kroku, jeżeli nie będziesz mógł wyrobić się z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka, węgli, tłuszczu, pomyśl o suplementacji. W dziale odżywianie w podwieszonych postach znajdziesz wszystko co potrzebujesz np 'dziennik posiłków' http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x]

Sciagnij sobie dziennik posiłkow.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=257 tu podają żę otreby mają tylko 19,5(strawne) ww,a dziennik posiłków podaje 61,9 ww

[...] i możesz wszystko zabrać, jajecznice, rybke jakąś itd. jajek możesz jeść nawet 10 ryż odpada zaglądnij do tabel kalorycznych i zobacz co ma ww a co nie, ściągnij dziennik posiłków( link jak zresztą wszystko w podwieszonych postach) i policz swoje zapotrzebowanie i ułóż diete. Spadki są b.dobre jak się diety przestrzega a jeżeli z [...]

jak tak mi radzicie to ok ;) ide sciagnac dziennik posilkow i sprubuje cos zmajstrowac =D jak bede potrzebował pomocy (a napewno bede) to obrzuce was pytaniami :P

Sciagnij sobie dziennik posilkow tam masz.

[...] diety! Na razie wyliczyłam dokładne zapotrzebowanie na białka, węgle i tłuszcze!POLECAM WSZYSTKIM DZIEWCZYNOM http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7 Pobrałam też dziennik posiłków darkthorna- jest super! Chyba kupię wagę kuchenną, bo kompletnie nie wiem ile co waży Nie dam wam chłopaki szans na zbesztanie mojej diety!HAHA!! No ale [...]

[...] Mężczyźni 65-75 lat 2300 Mężczyźni powyżej 75 lat 2100 Kobiety 60-75 lat 2200 Kobiety powyżej 75 lat 2000 to jest tabela zapotrzebowania z programu dietka1. Ja układałem swoje zapotrzebowanie w programie dziennik posiłków v10.7 i tam wyszlo mi 2990kcal a tu wyjeżdżają mi z "Młodzież męska 16-20 lat 3200-3700" Jak widzicie jest roznica!!

jak najbardziej dietka bedzie.juz mam dziennik posilkow Darkthorn'a.jeszcze tylko wszystko rozplanowac i zaczynam ostrą pracę.

PROBLEM Z UŁOŻENIEM DIETY!!! Witam wszystkich Mam problem z ułozeniem diety. Przyjąłem następujące założenia: -białko-2,20g/kg -tłusze-1,0g/kg -węglow.-3,50g/kg W summie 2385 kcal/dzień. Waże 74kg, wzrost 174cm Zakupiłem program Dziennik dietetyka który pomaga mi ułozyc diete(polecam) Ćwiczę 3 razy w tygoniu. Problem polega na tym, że w [...]